文化体育是人类社会长期发展历程中产生和形成的一种综合性体育形态。其本质主要包含着文化与体育的高度融合，通过体育活动来传承、表达、发展和演绎文化。深入了解文化体育的本质不仅有助于我们更好地理解和认识文化与体育的联系与关系，还能够促进文化体育发展的繁荣和强大。

首先，文化体育的本质是文化与体育的高度融合。文化是社会生活的基本元素之一，是人类在长期的历史进程中形成的精神标记和文化符号。而体育则是人类运动能力的体现，是人类社会发展的产物。文化与体育的融合形成了文化体育这种新型的综合体育形态，体现了人类文化和体育的紧密联系和相互依存。

其次，文化体育的本质是通过体育活动来传承、表达、发展和演绎文化。体育是文化的载体之一，通过丰富多彩的体育活动，可以更好地传承、表达和弘扬文化。比如，中国的武术、印度的瑜伽、日本的柔道等，都是通过特定的体育形式来传承和发展本国的文化。同时，体育也可以通过表演、展览等形式来展示和演绎文化，比如，奥运会等赛事的开幕式、闭幕式和文艺演出等，都是文化与体育高度融合的体现。

最后，深入了解文化体育的本质可以促进文化体育发展的繁荣和强大。文化体育是一个广阔的领域，它包括了体育训练、竞技比赛、表演活动、体育产业等众多方面，在不同的文化背景和环境下，又有着不同的表现形式和特点。因此，深入了解文化体育的本质，可以更好地规划和引领文化体育的发展方向，提升文化体育的影响力和国际竞争力，促进文化与体育融合的深入推进。

总之，文化体育是一种具有综合性、文化性和发展性的综合体育形态，深入了解文化体育的本质有助于我们更好地理解和认识文化与体育的关系，为文化体育的发展提供更加全面和深入的思考。希望未来能够有更多的人重视文化体育的发展，让它成为我们国家软实力和文化自信的重要基石。